websikehealthcheck

Blog bejegyzések

Mivel a túlterhelések, mozgásszervi betegségek és sérülések a legtöbb esetben életmód eredetűek, ezért nagyon fontosnak tartom, hogy vendégem életének bizonyos részeivel is tisztában legyek.

A mindennapi rossz terhelésből adódó problémák megszűnéséhez nem elég heti egy óra masszázs, vagy egy edzés. Komplex feladat ez, mindkettőnk számára, hisz nekem a mindennapi tevékenységek során a testtartását, mozdulatait, alvását, edzéseit, stresszlevezető módszereit kell számba vennem, míg neki akár életmódot is kell váltani. A masszázs mellett a flossingot, köpölyt is rendszeresen használom, illetve az SMR eszközök használatának otthoni bevezetését is javaslom.