websikehealthcheck

Blog bejegyzések

2020. április 17. - Címkék:

Bokaszalag szakadás = 6 hét kényszerpihenő?!

  • Nincs hozzászólás
Bokaszalag szakadás - Láyglézer terápia - Takács Gábor - Sportsérülés specialista

Ha az orvosi diagnózis boka- vagy térdszalag szakadás, jöhet a hagyományos kezelés és legalább hat hétig teljes nyugalom. Nincs edzés, nincs mozgatás, nincs semmilyen terhelés. Még úgy is elég nagy probléma ez, ha nem vagy sportoló, de mondjuk anyaként el kell látni egy családot. Gyerekeket hozni-vinni, bevásárolni, takarítani. Mindez lehetetlen a szalagszakadás miatt. Hat hétig ki tudna helyettesíteni? Ilyenkor merül fel a kérdés, hogy lehetne-e esetleg ezt a hosszú gyógyulási időt lecsökkenteni? Vagy marad csak a jegelés, pihentetés, kenegetés? Hat hétig?

Továbbolvasom ezt a bejegyzést: Bokaszalag szakadás = 6 hét kényszerpihenő?!
2020. március 26.

Mire figyelj, az otthoni edzés során, hogy elkerüld a sportsérüléseket?

  • Nincs hozzászólás
Sportsérülés specialista - otthoni edzés - Takács Gábor - lágylézer terápia

A vírus miatt kialakult helyzetben sajnos az edzőtermek és a sportpályák zárva vannak. A mindennapos testnevelés és sport azonban nélkülözhetetlen mindenki számára. Az élversenyzők nem engedhetik meg maguknak, hogy 2-3 hónapot kihagyjanak az edzésből. Amíg helyreáll a régi menetrend, addig sajnos otthon kell megoldani az edzéseket. Erre remek lehetőséget nyújtanak azok az edzők, akik online edzésekkel, edzéstervekkel segítik a mozogni vágyókat. Van azonban néhány dolog, amire fontos odafigyelni, hogy elkerüljük a sérüléseket.

Továbbolvasom ezt a bejegyzést: Mire figyelj, az otthoni edzés során, hogy elkerüld a sportsérüléseket?
2020. március 18. - Címkék: , , , , ,

Bokaszalag szakadás a kick-box világkupa előtt 10 nappal

  • Nincs hozzászólás
Sportsérülés specialista - kick box - gyógyulás

Egy élversenyző életében a sérülés soha nem jöhet jókor. Ráadásul a bokaszalag szakadás nem tartozik a gyorsan gyógyuló sportsérülések közé: a teljes gyógyulás hónapokig is tarthat. Nem volt erre ennyi ideje a többszörös magyar és nemzetközi bajnok Nagy Mirának, aki épp a világkupára készült, amikor egy rossz mozdulat miatt befordult a bokája. Ha csak az orvosokra hallgat, egy időre el is felejthette volna a versenyzést, de még az edzést is. Egy kiemelkedően hatékony módszernek köszönhetően viszont a történet egy világkupa első helyezéssel ért véget. Hogyan? Részletek a cikkben!

Továbbolvasom ezt a bejegyzést: Bokaszalag szakadás a kick-box világkupa előtt 10 nappal
« Újabb bejegyzések